簡単に寝返りさせるコツ！！

出張美容に行かせていだき寝たきりの方の髪を切ることもあるのですが、寝たきりの方は寝返りがうてません。寝返りがうてないのは床ずれの原因につながります。そこで、寝たきりの方を簡単に寝返りさせる豆知識！！まず、膝を曲げて三角形を作り、膝を支点に倒してあげると簡単に腰が浮きます。腰が浮いたらすぐ腰に手を入れ、今度は腰と肩で押してあげるとスムーズに反対を向かせられます。反対を向かせたら腰全体を持って手前に引いてあげるとベットの真ん中に腰が来て、後は肩、足の順番に手前に引いてあげれば体全体が真ん中に来ます。あと、寝たきりになると体が痩せ細っていくので膝、肘のような骨が出てる関節部分に柔らかいクッションをはさんであげてください。実家にいた寝たきりの祖母もマメに寝返りをうたせてあげることで最後まで床ずれはしませんでした。最後に、介護者の腰痛も深刻ですのでなるべく膝を曲げ重心の低い位置での介護を心がけてください。少しでも床ずれや介護者の腰痛の無い介護があればいいですね。by (塚崎）